Ma vie de blogueuse / Ma vie de yogi zen

Être… sociable : Mes habitudes de communication

Voilà que nous abordons le quatrième et dernier axe de notre thématique du projet 2018.
Les axes sont :
Être… soi
Être… sociable
Être… en forme
Être… inspiré(e)

Alors, qu’est-ce qui nous manquait ? :)

Continuons donc ensemble cette formidable nouvelle aventure, le défi 2018 que j’ai nommé « Pense-Être » et qui consiste en la publication, chaque semaine, d’une fiche à mi-chemin entre le pense-bête et le Bujo, nous permettant tout au long de l’année de réfléchir à 4 grands thèmes importants de nos vies dans l’action et la bienveillance.

Le principe est le suivant :

Aujourd’hui, dimanche, je vous présente la fiche de la semaine, libre à vous de vous l’approprier de la manière que vous désirez (l’imprimer, la compléter numériquement, la recopier ou seulement vous en inspirer)
Cette fiche vous accompagnera durant toute la semaine et le but du jeu est de faire en sorte de la compléter le mieux possible.
Il est important de penser à ce projet comme étant un concentré d’actions bienveillantes, destinées à creuser les thématiques importantes de vos vies : l’introspection (avec les fiches « Être soi »), la forme physique (avec les fiches « Être en forme »), la création (avec les fiches « Être inspiré(e) ») et les relations à autrui (avec les fiches « Être sociable »).
Pour plus d’informations je vous invite à consulter le billet de présentation.


La fiche de la semaine :
Feuille a points – Version 002

La fiche pense-être au format JPG (image) (68 téléchargements)


La fiche pense-être au format PDF (document) (79 téléchargements)


L’explication de cette semaine :

Être… sociable : Mes habitudes de communication

 

Cette semaine, j’ai décidé (malgré l’axe « sociabilité »), de vous emmener une fois encore dans l’introspection afin de faire un petit point sur notre manière de fonctionner, mais avec les autres.

Avez-vous idée des schémas habituels de votre mode de communication ? Savez-vous pourquoi il vous semble parfois que votre parole est mal accueillie et non écoutée ? Connaissez-vous réellement votre manière de communiquer ?

Votre première mission sera d’identifier vos 3 habitudes personnelles les plus fréquentes sur les 12 répertoriées.
Pour vous aider, vous avez la possibilité de lire la description plus détaillée des 12 sur ce site (https://improsjeuxblog.wordpress.com/a-propos/quels-sont-nos-objectifs/objectif-3/les-12-obstacles-a-la-communication/) ou encore de regarder la petite vidéo résumée ici : https://youtu.be/TbBlOFZdgHQ

Les deux liens ne parlent pas d’habitude mais d’obstacle et de frein, ne vous en formalisez pas, cette semaine nous ne sommes là que pour observer !

Faites donc un pari sur vous-même en surlignant les 3 que vous pensez vôtres. Puis observez !
Toute cette semaine, soyez attentifs à vos paroles et cochez les habitudes jour après jour (je vous ai fait un tableau sur la fiche mais libre à vous de suivre vos habitudes avec une autre forme de document (appli par exemple…)

En fin de semaine, c’est l’heure du bilan et l’occasion de vérifier si vos paris étaient bons. Ne vous jugez pas, restez dans l’observation bienveillante, c’est la seule manière d’apprendre quelque chose de soi et de commencer, qui sait, une ébauche de changement :)

Dans la partie « À moi de jouer », il est possible de noter vos taches de la semaine où tout ce qui vous sera utile :)

C’est tout pour cette semaine ;)


Les dernières vignettes Pinterest des participations au défi Pense-Être :

Les documents des semaines précédentes :

Les fiches étant relativement chargées, certains rituels mis en place ne sont pas repris sur les fiches des semaines suivantes.
Afin de poursuivre ce qui vous a plu, voici quelques téléchargements supplémentaires avec les ressources des semaines passées afin que vous puissiez continuer certaines actions.
Servez-vous :

Semaine 1, noter les bons moments :

Bons-moments-x7.jpg (134 téléchargements)
Bons-moments-x7.pdf (134 téléchargements)

Semaine 2, faire du sport quotidiennement :

Tracker-sport-x4-semaines.jpg (111 téléchargements)
Tracker-sport-x4-semaines.pdf (105 téléchargements)

 


Je vous souhaite une formidable semaine avec votre fiche Pense-Être.
N’hésitez pas à la partager sur le tableau Pinterest dédié (afin qu’elle s’affiche sur ce billet)
Également sur la page du groupe Facebook (sous la publi de la semaine)
Ou encore en commentaire sous ce billet (les liens sont modérés mais acceptés).

Love sur vos vies <3

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Comments

22 janvier 2018 at 10 h 23 min

Merci Ago !
Je n’ai pas commenté sur les autres posts du projet, mais sache que je participe de mon côté (mais je ne partage pas car je trouve ça trop personnel).
Pour cette semaine, je trouve cette fiche très bien faite, et ça correspond bien au travail que je fais sur moi depuis plusieurs moi pour repérer mes « schémas » et essayer d’y remédier pour me sentir mieux.
Merci :-)



26 janvier 2018 at 7 h 18 min

Je lis l’article trop tard dans la Semaine donc je ferai ça la semaine pro mais ça m’intéresse carrément!!



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